FAQ

✨ Masz pytania? Tu znajdziesz odpowiedzi

Czy mogę przyjść na zajęcia, jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłam?

Oczywiście!

To idealne ćwiczenia dla kobiet początkujących. Instruktorka jest z Tobą od pierwszej minuty i wspiera w każdym ruchu.

Czy pilates i trening obwodowy są odpowiednie także dla seniorów?

Tak, To bezpieczne, spokojne i skuteczne ćwiczenia również dla seniorów, dopasowane do możliwości każdej kobiety.

Ile trwają zajęcia?

Pilates – około 60 minut.

Trening obwodowy – 34 minuty

Dwie różne energie, oba skuteczne.

Czy mogę łączyć pilates z treningiem obwodowym?

Jasne! To najlepsze połączenie: pilates daje stabilizację i mobilność, a obwodówka siłę i energię.

Czy mogę przyjść, jeśli mam bóle pleców?

Tak. Pilates świetnie wzmacnia core i odciąża kręgosłup, a maszyny hydrauliczne są bardzo łagodne dla stawów.

Czy trening obwodowy jest trudny?

Nie. To ćwiczenia dla kobiet w każdym wieku — intensywność dopasowuje się automatycznie do Twoich możliwości.

Czy muszę się wcześniej zapisać?

Dzięki zapisom dbamy o indywidualne podejście.

Co zabrać na pierwsze zajęcia?

Tylko wygodny strój, obuwie zmienne, butelkę wody i dobry humor . Reszta jest po naszej stronie.

Czy mogę zacząć po dłuższej przerwie?

Oczywiście. Zajęcia są spokojne, wspierające i idealne na powrót do ruchu.

Czy zajęcia są dobre także dla kobiet starszych?

Tak. Tworzymy miejsce przyjazne kobietom w każdym wieku. To bezpieczne ćwiczenia również dla seniorów, niezależnie od kondycji.

Gdzie znajduje się klub?

Częstochowa, dzielnica Raków

Łatwy dojazd, przyjazna okolica, komfortowy dostęp.